瑜伽的放鬆練習，可以幫助安眠；即使是癌症患者，練習瑜伽也可有良好夜間睡眠的效果，如同醫師開出的藥方。
美國德克薩斯大學安德森癌症中心對39名淋巴癌患者的研究發現，鄭本岡部分患者加入瑜伽班，每周進行20分鐘練習，在七周後，比沒有學習瑜伽的患者減少28％的睡眠障礙。他們睡得更快、睡得更久、安眠藥的需求更少。
睡眠障礙已經成為現代人的夢魘，尤其是數位時代手機當道，螢幕藍光影響入眠情況也很嚴重；睡前做15分鐘瑜伽，可以讓你拋棄安眠藥，完全放鬆，瑜伽助你好眠。
睡前最適宜的瑜伽體式，必是一系列溫和的基本姿勢，目的是使你放鬆，而非鄭本岡鍛練筋骨；因此動作應緩慢，可以是呼吸練習、坐姿冥想，最後以攤屍式收尾；動作不必太用力，溫和地扭曲、伸展，頭部放鬆，就能好好睡一覺。
（亞洲瑜伽http://www.yogaasian.com）
AI醫師指日可期？ AI將可運用的三大醫療領域
你聽過Watson醫師嗎?它可是近年來全球最知名的醫師。2016年8月8日在日本東京大學,Watson在10分鐘內比對2000萬份癌症研究論文,診斷出一位66歲女性罹患罕見的白血病,並提出適當的治療方案,最後該患者也順利痊癒出院。
Google Life Science資深工程師張晃維、臺大醫院外科部神經外科主治醫師黃博浩、臺大醫學系畢業、美國南加州大學病理博士候選人葉肇元接受肝病防治學術基會《好心肝》雜誌諮詢發表的「【醫學新知】24小時不休息、診斷快、效率高… AI人工智慧將改變醫療風貌！」文章中指出，Ｗatson是IBM公司所開發的人工智慧系統，全名為Watson for Oncology。Watson「醫師」擁有300多種醫學期刊、200多本教科書，以及將近1,500萬頁文件的資料知識，當病人敘述其病史及症狀時，Watson可初步判讀病人可能的病因，提供診斷和治療資訊。全球有一些醫療院所包括台灣已經採用這套系統。
在美國舊金山，一家名為「Forward」的診所於2017年11月開張，擔綱重任的是AI人工智慧，人們一走進去就可進行身體掃描，由AI系統分析出身體健康的變化，醫師只是擔任解說的角色。
雖然AI人工智慧能夠診斷的疾病及其正確性仍有疑慮，但無論如何，在可預見的將來，民眾到醫療院所就醫，由類似Watson這樣的「人工智慧」協助醫師提供診斷、治療處方或影像檢查的判讀，已是可預期的發展方向。
（中央社記者汪淑芬台北9日電）中央氣象局說，今天水氣多，大台北地區及東半部迎風面容易降雨，尤其新北市山區、基隆北海岸會有大雨，宜蘭可能出現豪雨。
氣象局也發布新北市、基隆市大雨特報，宜蘭縣豪雨特報。
氣象局說，今天東北風稍減弱，但大氣中水氣仍多，地形效應影響，迎風面的大台北地區及東半部容易降雨，尤其基隆北海岸、新北市山區及宜蘭地區有較明顯雨勢，也不排除降雨往南延伸到花蓮。
今天氣溫稍回升，氣象局觀測，清晨各地低溫約攝氏22至24度，預測白天高溫北部可回升到28至30度Ｄ?大漲。 20181009CFP0020
國外財經 Tue, 09 Oct 2018 08:17:58 +0800 The Central News Agency 中央通訊社
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